世界睡眠日:宣教进社区,共同探索健康睡眠之道

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2024年3月21日是世界睡眠日,今年的主题为“健康睡眠 人人共享”。健康科学的睡眠既可以让人恢复精神、解除疲劳,又可以提高生活品质。无论性别年龄,何种职业,睡眠与我们每个人都息息相关。
我院心血管·神经内科与中医治未病科,积极响应世界睡眠日的号召,走进白石坡社区,为社区居民及康养人员带来健康睡眠相关知识的宣教。这不仅是知识的普及,更是对健康生活方式的推广。
心血管·神经内科主任罗文成为在场的听众们详细讲解了判断失眠的标准。他解释了什么是失眠,失眠有哪些表现,以及如何通过一些简单的自我观察来判断自己是否存在失眠问题。同时,他着重强调如何保持一个健康的好睡眠。从饮食、运动、生活习惯等多个方面,给出了切实可行的建议和指导。

讲解生动有趣,既包含了专业的医学知识,又融入了日常生活中的实例。在场人员听得津津有味,纷纷表示受益匪浅。


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