准妈妈保健 孕期八要点

一、要注重情趣养生，乐观豁达，保持一颗愉悦的平常心。

二、生活环境要舒适，起居应有规律，能保证充足的睡眠 。

三、膳食结构要合理平衡，以供给您及您的宝宝充足的营养。

四、持之以恒进行适当的锻炼，动静结合比较重要。

五、不要抽烟喝酒，更不要吸毒，同时也要远离烟、酒及毒品。

六、讲究卫生，注意预防疾病，特别是病毒感染性疾病。

七、不接触猫、狗等宠物及各种有害射线和毒物。

八、定期进行产前检查，听从妇产科医生指导。