冬季皮肤又干又痒?快用这6个小窍门!

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为什么皮肤一到冬天就特别干燥?爱洗澡皮肤却不好?怎么涂护肤品才能让皮肤滋润?

先来看看我们的皮肤,它分为表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层,由于角质层本身的吸水、屏障功能,以及所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用,角质层保持一定的含水量,能维持皮肤的湿润。

冬季皮肤为何干痒?

冬季冷风一刮,人的皮肤也会由于气温降低,无论是显性出汗还是隐性出汗,都大为减少,人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少,进一步扰乱表皮的脂质平衡,这样干燥就不可避免了。


许多人,特别是老年人到冬天便会全身或者小腿前皮肤瘙痒难忍、干燥、鳞屑脱落,到医院皮肤科就诊,往往被诊断为冬季瘙痒症皮脂缺乏性湿疹


皮肤的外观便与角质层的水分含量有关。正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量<10%,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。


同时,皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关,皮肤表面的脂质犹如一件外衣,阻止了皮肤水分的蒸发,使皮肤保持滋润,老年人皮肤变薄,表面的脂质也减少,皮肤自然就显得干燥。

所以导致皮肤干燥、失去光泽的原因一般有这些:

随着年龄的增长,皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少;


干燥寒冷的气候,湿度较低,如秋冬季;


某些皮肤病变,如银屑病、鱼鳞病等;


环境和化学因素,如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等;


饮食睡眠习惯,如偏食、饮水少、失眠等;


干性皮肤。

击退干燥六法则

① 冬季人们喜欢洗热水澡,但是热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,这种天然油分的保湿效果比浴后使用的护肤品有效得多。所以用温水洗澡才是对皮肤有益的。


② 冬季洗澡一般不要超过15分钟


③ 如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

④ 在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林等“封住”皮肤,减少水分的蒸发,保护比较干燥的皮肤。


⑤ 洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜


⑥ 在家时,皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

手足皲裂有妙招

此外,手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病,此病好发于经常接触脂溶性或碱性物质的人员,如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。


患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂,严重者皲裂可至深部肌层,有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂,为长短深浅不一的裂口,好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底,足侧等处。

防治的方法:

① 在冬季未发生皲裂前,经常涂抹油脂以滋润皮肤;


② 一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层;


③ 然后用热水浸泡10分钟;


④ 拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等;


⑤ 冬季野外作业时宜戴好防护手套。


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