假期结束肠胃也在“闹情绪”？中招的请自觉点击！

导 语

春节假期吃吃喝喝是少不了的，但是如果过度吃喝而不注意饮食健康的话，就有可能伤了身体。

春节假期已经过去，这期间您是不是给肠胃健康也放了个假？节日里诸多亲朋好友难免开怀畅饮。于是，饮食无节制、三餐不规律、过度吃夜宵、不合理膳食、过度饮酒等，这种不健康的放松方式让很多人吃不消，过节没几天就引发胀气、打嗝、腹部不适、呕吐、腹泻等一系列节日肠胃病。

作息和饮食的不规律扰乱了胃肠道正常的消化节律；暴饮暴食造成胃肠负担过重，还会刺激胃酸、胰液、胆汁的分泌增加，严重甚至引发急性胰腺炎、胆囊炎。

再加上过量饮酒对胃黏膜产生的刺激与损伤，从多个方面引起胃肠道功能紊乱，出现如前所述的“节日肠胃病”。身体机能下降的老年人，有胃肠道疾病、胰腺、胆囊疾病的人群要特别注意。

在出现消化不良的症状之后，调整饮食作息和适度运动是治疗的基础：

●逐渐停止熬夜、应酬等行为，尽快调整作息时间，慢慢适应以前有规律的作息时间；

●避免油腻、生冷、不易消化的食物，减少甚至短暂暂停饮食，减轻胃肠道的负担。进食应以软食或流质饮食为首选，如粥、面条等。

●饭后可进行一些舒缓的活动，如散步、洗碗等来促进胃肠蠕动。切忌饭后躺在床上或久坐不动。

与此同时，可在医生指导下加用药物进行治疗：

1、消化酶供不应求

饮食过量之后，消化食物的各种消化酶供不应求，导致腹胀、食欲不振等症状出现。

这种情况可通过服用复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片、米曲菌胰酶片等药物补充消化酶。这些药物要与食物接触发挥作用，因此要在饭后服用。

需要注意的是，这类药物必须整片吞服，不可嚼碎服用，以免消化酶在胃酸中灭活，以及对口腔或食道造成损伤。干酵母片和乳酸菌素片也常用于治疗消化不良，这两种药物在服用过程中就需要将片剂嚼碎，从而促进药物的分散与吸收。

2、胃动力不足

还有一种情况就是我们常说的“胃动力不足”，常见于老人、儿童和原本有胃肠道基础疾病的人，或是吃了许多难以消化的食物，如糯米、高脂肪等食物，从而导致饱胀、嗳气等症状。

此时应服用促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，促进胃肠道排空。

此类药物应在饭前15~30分钟服用，确保食物到达胃部时，药物已经吸收起效。促胃肠动力药应严格按照说明书推荐剂量服用，疗效不佳应及时就医，不可自行加大剂量，以免出现严重的不良反应。

无论是辅助消化的药物还是促进胃肠动力的药物，都是针对消化不良的症状用药，当症状缓解消失之后即可停药。

这种“节日肠胃病”，治疗主要是尽快恢复以前的饮食和作息规律，不可过度依赖药物，或是长期服药，更不可“有恃无恐”地继续损伤肠胃。

此外，暴饮暴食、大量饮酒还可能引起急性胰腺炎、胆囊炎、消化道出血等严重疾病，如果您出现腹胀、腹痛严重或较长时间不能缓解，以及伴随有发热、头晕或血便、黑便、呕血等症状时，应及时到医院就诊，以免延误病情。