中医药健康知识普及

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健康过三伏

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三伏贴

三伏天比较适合做的中医治疗有以下几种,第一个是三伏贴,什么叫三伏贴?就是在三伏期间,把中草药打成粉,做成外用的药泥或药膏,根据中医辨证施治原则,选择相应的穴位,把药泥或药膏贴敷在穴位上,起到冬病夏治的作用。有什么作用?


可以振奋阳气、疏通经络、调畅气血、祛除寒邪、提高机体免疫力。比较适宜哪一类人?比如有哮喘、过敏性鼻炎、风湿、类风湿关节炎、颈肩腰腿痛、脾胃虚寒、痛经、宫寒,老年人或小朋友,体虚容易感冒等这一类疾病的人群非常适宜用三伏贴这种方法来治。

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三伏灸

三伏灸指的是在三伏天这段时间,根据中医辨证施治的原则,选择相应的穴位进行艾灸,达到补益阳气、驱除寒湿、温通经络、活血通络、提高免疫力的作用三伏灸的适宜人群与三伏贴的适宜人群是相同的。

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中药及养生茶

在三伏天期间,根据中医辨证施治的原则,服用相应的中草药方剂或养生茶,以调理身体的气血、阴阳、脏腑、经络,尤其是针对寒湿、阳虚、气血不足、经络不通等证能起到非常好的效果。


此外,三伏天闷热的天气还容易导致人体的疲劳、乏力、呕吐、腹泻等中暑的表现。所以居家或外出的时候,建议大家可以常备藿香正气水、十滴水、仁丹等中成药,以备不时之需。


三伏天人们湿气特别重,容易脾虚有湿,食欲不振、大便黏腻不爽、舌苔厚腻、肠胃不适等情况,这都是脾虚有湿的表现,因此在这段时间可以饮用具有健脾祛湿作用的食材所泡的茶饮,比如薏米、茯苓、陈皮、香橼等药食同源的食材所配制的茶饮,对身体非常有好处。

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其它治疗方法

第四点就是在这个期间可以刮痧或拔罐,根据中医辨证施治的原则,在人体相应的经络、穴位上刮痧或拔罐,可以达到疏通气血、平衡阴阳、排寒除湿的作用。


总结下来,根据中医学冬病夏治的原理,三伏贴、三伏灸、中药养生茶、刮痧、拔罐这些中医治疗手段在这个期间都可以进行。但是需要注意,要根据中医的辨证施治原则来进行治疗,才有用,能起到事半功倍的效果。

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什么体质不适合三伏贴/灸?
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但是有一些体质或辨证类型不适合在三伏天进行这种治疗,尤其是三伏贴或三伏灸。什么样的体质呢?


第一是火气特别盛的人,不适合用三伏灸或三伏贴;第二是有郁火的人,比如肝郁有火的人不行;第三个是阴虚内热体质的不适合做三伏贴或三伏灸。


所以您在做之前一定要判断自己是否适合做,一定要在专业中医师在辨证论治的指导下来进行,千万不能盲目的自行做这些治疗。所以中医治病最讲究的一个原则就是辨证施治的原则。今天讲的三伏贴、三伏灸、中药养生茶、刮痧、拔罐一定要在专业医师的指导下应用,千万不要擅自模仿应用。

图文来源:健康中国行动


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